Kuvaus
TITAN LIFE Ab Wheel -pyörää käytetään tehokkaaseen vatsan harjoitteluun. AB-rullan käyttö on yksi haastavimmista ja tehokkaimmista vatsan harjoituksista.
Alunperin tehty voimistelijalle, mutta sopii erityisesti moniin muihin, joissa painopiste on vakaudessa ja dynaamisessa voimassa. Pyörä on 18 cm. halkaisijaltaan. 25 cm. leveä kahvalla.
AB-pyörällä harjoittelua pidetään yhtenä tehokkaimmista ja haastavimmista vatsaharjoituksista. Vaihtoehto harjoitteluun Gymballilla (harjoituspallolla), jossa rullat makuulla. Harjoittelemalla AB-pyörällä parannat ja optimoit liikettä asettumalla lähemmäs lattiaa. Tämä aktivoi kaikki lihakset ylläpitämällä vakautta ja tekemällä dynaamista voimaharjoittelua.
Kokemattomat aloittelijat makaavat polvillaan ja työntävät AB-pyörää eteensä niin pitkälle kuin vatsat kestävät. Mitä pidemmälle menet, sitä enemmän kehon paino haastaa vakauden ja voiman. Kun saat lisää voimaa, on luonnollista haastaa itsesi eri asemissa. Pelkästään vatsan taivuttaminen ei tuota litteää vatsaa, mutta esimerkiksi AB-pyörällä työskennellessä se tulee luonnollisesti, sillä eri lihasryhmät koko ylävartalossa aktivoituvat.
- Max käyttäjän paino: 100 kg.
- Pyörien halkaisija: 18 cm.
- Kädensijan pituus: 25 cm.
- Pyörien leveys: 5 cm.